Hoy en día se han demostrado múltiples beneficios que aporta la meditación. Meditar mejora tu bienestar en todos los sentidos. Estos son algunos de sus frutos:

El primer beneficio es el regalo que te haces dedicándote unos minutos, ya que tu eres la persona más importante en tu vida.

• Mejora la atención e incrementa la memoria.
• Aporta perspectiva por lo que reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
• Incrementa la confianza interior lo que permite que aumente la empatía y la compasión.
• Ayuda a ser más tolerante con uno mismo y por ende con los demás.
• Estimula el sistema inmunológico, subiendo las defensas del cuerpo, mitiga los dolores y favorece la sanación de las enfermedades.
• Equilibra las emociones, relaja las tensiones musculares y favorece también el sueño. Es un buen antídoto contra el insomnio.
• Conecta con tu verdadera esencia ayudándote a evolucionar como persona.

Ahora tienes la oportunidad de aprender español y enriquecerlo experimentando la meditación en hermosos lugares de Cantabria. Disfrutar de la la naturaleza, ríos, montañas y playas contribuirán a que alcances esos estados de plenitud. Te acompañarán personas con gran experiencia en el ámbito de la meditación, compartiendo contigo momentos memorables.

Mas información:

Hello Cantabria
Paseo de la estación 20
39710 Solares, España
info@hellocantabria.com

(+34) 942 523 959
(+34) 659 462 504

 

It has been demonstrated that meditation has many benefits, like improving your well-being, but there are more. These are some of them:

First of all, the self-gift that you make by spending a few minutes with yourself. After all, you are the most important person in your life.

• Improves attention and increases memory.
• It brings perspective so it reduces anxiety, stress and depression.
• Raises internal confidence which allows an increase in empathy and compassion.
• It helps you to be more tolerant with oneself and therefore with others.
• Stimulates the immune system, raising the body’s defenses, mitigates pain and promotes healing.
• It balances emotions, relaxes muscular tensions and also favors sleep.
• It is a good antidote against insomnia.Connect with your true essence helping you to evolve as a person.

Now you have the opportunity to learn Spanish and enrich it by experiencing meditation in beautiful places in Cantabria. Enjoy nature’s rivers, mountains and beaches, this will help you achieve personal fullness.

You will be accompanied by people with great experience in the field of meditation. Come and share memorable moments with us.

For more information:

Hello Cantabria
Paseo de la estación 20
39710 Solares, España
info@hellocantabria.com

(+34) 942 523 959
(+34) 659 462 504